麻布のエステサロン CRYSTAL 夏のむくみ解消!後編

query_builder 2022/08/22
瘦身フェイシャルメンズ
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CRYSTALです

前回は夏のむくみのお話をしました。

夏は基礎代謝が低くなりやすく、冷たいものを飲んだり、食べたりすることも多いうえに、冷房で冷えるためむくみやすくなります。

夏のむくみを改善するちょっとしたポイントをご紹介します。

1.脚を動かす
座っていることが多い時は足首を回したり、アキレス腱を伸ばすなど、ふくらはぎに刺激を与えてみましょう。

2.冷房対策
冷房は足元が冷えやすいので、ひざ掛けや、レッグウォーマーなどで足元を温めましょう。

3.脚を高くして寝る
下半身に滞ったリンパ液は、身体を横にして脚を高くすると上半身に戻りやすくなります。
眠る時に脚元を少し高くしてみましょう。
むくみが取れやすくなります。

また、お風呂で温まりながら脚のマッサージをすることもリンパが流れやすくなり、疲れも解消されやすくなりますね。

むくみケアを心がける事で脚の印象は大きく変わってきます。
ぜひ意識して取り組んでみてください。


麻布のエステサロン
CRYSTALでは、むくみケアのお手伝いもしています。
ご来店お待ちしております。


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現在、幅広い世代のお客様にご愛顧頂いております。

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Crystal

住所:東京都港区東麻布1-29-17グランクリュー麻布1002

電話番号:070-8552-6832

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